Presión arterial alta (hipertensión): síntomas, causas y tratamientos - Farmacia Valdovinos¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial alta, o hipertensión, es una condición muy común en los adultos mayores. La presión arterial es la fuerza física ejercida por la sangre, ya que empuja contra las paredes de las arterias. Una presión arterial elevada significa que el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre. La presión arterial alta puede dañar las paredes de las arterias. Con el tiempo, la hipertensión aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad del riñón, y el accidente cerebrovascular.

Los síntomas de la hipertensión

La hipertensión puede no producir ningún síntoma, incluso si la has tenido durante años. Es por eso que se denomina a veces “el asesino silencioso”. Se estima que 1 de cada 5 personas con presión arterial alta no son conscientes de que tienen esta importante factor de riesgo para los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Si no se trata adecuadamente, la presión arterial alta puede dañar el corazón y la circulación, los pulmones, el cerebro y los riñones sin causar síntomas notorios.

¿Qué causa la hipertensión?

La presión arterial se da como una lectura de dos números, como por ejemplo 110/70 . El número superior (sistólico) es la presión cuando el corazón late. El número diastólico o inferior muestra la presión entre los latidos, cuando el corazón está rellenando de sangre. Las lecturas normales de presión arterial son inferiores a 120/80. La causa de la mayoría de los casos de hipertensión es desconocida. Ocasionalmente , las condiciones de la glándula renal o suprarrenal son la causa de la hipertensión arterial.

La prehipertensión: Una señal de peligro

Prehipertensión significa que su presión arterial cae justo por encima del nivel normal, correspondiente a una presión sistólica entre 120 y 139 o una presión diastólica de 80 a 89 . Alrededor de un cuarto de personas tienen prehipertensión, y estas personas tienen dos veces más riesgo de enfermedades del corazón en comparación con aquellos que tienen presión arterial más baja. Cambios en la dieta pueden ayudar a muchas personas con prehipertensión para bajar su presión arterial.

La zona de peligro Hipertensión

Se considera que tienes hipertensión si sus medidas de presión arterial de 140 /90 o más, para cualquiera de los dos números. En este nivel de la presión arterial puede no tener ningún síntoma. Cuando la presión arterial alcanza 180/110 o superior, se puede producir una enfermedad grave conocida como una crisis hipertensiva. Esto puede conducir a un accidente cerebrovascular, daño renal, ataques al corazón, o pérdida del conocimiento. Si se mide la presión arterial y es tan alta, descansa unos minutos y vuelve a medir. Si se mantiene alta, llame al 911 . Los síntomas de la crisis hipertensiva pueden incluir ansiedad, sangrado nasal, dolor de cabeza, y dificultad para respirar.

¿Quién padece de presión arterial alta?

La presión arterial alta es más común en las personas mayores. A los 45 años, más hombres sufren de hipertensión que las mujeres. A los 65 años, esto se invierte y más mujeres se ven afectadas. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de hipertensión que los que no tienen diabetes, y que tienen un familiar cercano con la presión arterial alta también aumenta el riesgo de desarrollarla. Alrededor del 60 % de todas las personas con diabetes también tienen hipertensión.

La hipertensión y la raza

Los afroamericanos tienen mayor riesgo de desarrollar hipertensión que las personas de otras razas. Algunos estudios sugieren que los afroamericanos pueden ser más sensibles a la sal que otras razas. Para aquellos que son genéticamente propensas a la sensibilidad a la sal, un poco como una media cucharadita de sal puede aumentar la presión sanguínea en un 5 mm Hg. Los factores dietéticos y el sobrepeso también pueden elevar la presión arterial.

Hipertensión y sodio

De sodio, una sustancia química que se encuentra en sal, aumenta la presión sanguínea mediante la promoción de la retención de fluido por el cuerpo. Esto aumenta la carga de trabajo del corazón. La Asociación del Corazón recomienda un límite superior para el consumo diario de sodio de 1.500 mg. Comprobación de las etiquetas de alimentos y menús puede ayudar a calcular la cantidad de sodio que se consume. Los alimentos procesados ​​son particularmente altos en sodio y representan alrededor del 75 % de nuestro consumo de sodio. Entre estos, carnes frías y sopas enlatadas tienen algunos de los más altos niveles de sodio en la dieta.

Hipertensión y Estrés

El estrés conduce a elevaciones temporales de la presión arterial, pero no hay pruebas de que el estrés hace que la presión arterial alta en curso. El estrés puede tener un efecto indirecto sobre la presión arterial, ya que puede influir en otros factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. Las personas que están bajo estrés tienden a participar más en los hábitos poco saludables como la mala alimentación, el consumo de alcohol y el tabaquismo, los cuales pueden jugar un papel en el desarrollo de la presión arterial alta y enfermedades del corazón.

La hipertensión arterial y peso

El exceso de peso aumenta el riesgo de tener hipertensión y aumenta la carga de trabajo necesaria de su corazón. Las dietas diseñadas para controlar la presión arterial a menudo se diseñan para reducir las calorías también. La mayoría de estas dietas requieren que la disminución del consumo de alimentos grasos y azúcares, mientras que el aumento de la ingesta de proteína sin grasa, fibra, frutas y verduras. Una pérdida de peso de sólo 10 libras puede hacer una diferencia en la presión arterial.

Hipertensión y Alcohol

El consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo para la presión arterial alta.

La hipertensión y la cafeína

La cafeína que puede provocar nerviosismo, pero no hay evidencia de que pueda causar hipertensión a largo plazo. Sin embargo, especialmente para aquellos que no están acostumbrados a la cafeína, una bebida con cafeína puede provocar un aumento temporal de la presión sanguínea.

Hipertensión y Embarazo

La hipertensión gestacional es la presión arterial alta que se desarrolla durante el embarazo. Si no se maneja adecuadamente, puede convertirse en preeclampsia. La preeclampsia se eleva la presión arterial y la filtración de proteínas en la orina por los riñones. La preeclampsia puede ser peligroso tanto para la madre y el bebé. Una vez que nace el bebé, la presión arterial alta durante el embarazo por lo general vuelve a los niveles normales.

Hipertensión y Medicina

Algunos medicamentos contienen ingredientes que pueden elevar la presión arterial. Medicamentos para el resfriado y la gripe que contienen descongestionantes son un ejemplo de las drogas que elevan la presión arterial. Otros tipos de medicamentos que pueden elevar la presión arterial son los esteroides, pastillas para adelgazar, píldoras anticonceptivas, medicamentos para aliviar el dolor de AINE, y algunos antidepresivos. Habla con tu médico acerca de los medicamentos o suplementos que estas tomando que puedan afectar su presión arterial.

La hipertensión de bata blanca

A veces las personas tienen una mayor lectura de presión arterial cuando están en el consultorio del médico. Esto puede ser debido a la ansiedad o nerviosismo. Para obtener lecturas más precisas, tomate la presión arterial en casa en diferentes momentos y comparte estas medidas con tu médico. Para determinar si las lecturas son correctas, lleva tu monitor de presión arterial del hogar a la oficina del médico para que puedan evaluarse el dispositivo y tu técnica.

Hipertensión y Niños

Aunque es más común en los adultos mayores, la hipertensión también puede afectar a los niños. La presión arterial normal para un niño depende de la edad del niño, sexo y altura. Tu médico te puede decir si la presión arterial de su hijo es anormal. Los niños están en mayor riesgo de hipertensión si tienen sobrepeso, sn de raza negra, o si tienen un historial familiar de la enfermedad.

Tratamiento: La dieta DASH

Cambios en la dieta pueden ayudar a controlar la presión arterial. Una dieta diseñada para promover la presión arterial es conocida como la dieta DASH. Esto significa Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión. La dieta DASH recomienda comer más verduras, frutas, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, aves, frutos secos y pescado. La carne roja, grasas saturadas y dulces deben evitarse. También puede ayudar a reducir su consumo de sodio.

Tratamiento: Ejercicio

El ejercicio es otro factor de estilo de vida que pueden reducir la presión arterial. Se recomienda que los adultos tengan alrededor de 150 minutos por semana de ejercicio moderado. Esto puede incluir actividades como caminar, ir en bicicleta, jardinería, u otro ejercicio aeróbico. Actividades de fortalecimiento muscular se recomiendan al menos dos veces a la semana.

Tratamiento: Los diuréticos

Si la dieta y el ejercicio no son suficientes para reducir la presión arterial, los primeros medicamentos recomendados son a menudo los diuréticos o los llamados “píldoras de agua”. Estos reducen los niveles de líquido en el cuerpo de sodio y la presión arterial. Tomar diuréticos significa orinar con más frecuencia. A veces, los diuréticos agotan los niveles de potasio, así, lo que puede conducir a debilidad muscular, calambres en las piernas, y cansancio. Otros efectos secundarios de los diuréticos pueden incluir azúcares sanguíneos elevados en las personas con diabetes. Con menor frecuencia, puede ocurrir disfunción eréctil.

Tratamiento: Los beta-bloqueadores

Los beta-bloqueadores son otro medicamento utilizado para tratar la hipertensión. Ellos trabajan por ralentizar el ritmo cardíaco y disminuyen así la carga de trabajo del corazón. Pueden ser utilizados para tratar otras enfermedades, así, como la frecuencia cardíaca anormal (arritmia). Los efectos secundarios de los betabloqueantes pueden incluir mareos, insomnio, fatiga, manos y pies fríos, y la disfunción eréctil.

Tratamiento: Inhibidores de la ECA

Inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) son otra clase de fármacos antihipertensivos. Reducen los niveles del cuerpo de la angiotensina II, una sustancia que estrecha los vasos sanguíneos. Esto significa que las arterias están más abiertos (dilatado) y la presión arterial es menor. Los efectos secundarios de los inhibidores de la ECA pueden incluir erupción de la piel, tos seca, mareos, y los niveles elevados de potasio. Las mujeres que toman inhibidores de la ECA no deben quedarse embarazadas.

Tratamiento: ARA

En lugar de bajar los niveles de angiotensina II, una clase de medicamentos llamados relacionados con ARA II o bloqueadores de los receptores de la angiotensina impide la acción de la angiotensina II en las arterias. Esto significa que las arterias permanezcan más abierto y la presión arterial disminuye. ARA II pueden tardar algunas semanas en funcionar. Los efectos secundarios pueden incluir mareos, calambres musculares, insomnio, y los niveles elevados de potasio. Como con los inhibidores de la ECA, las mujeres que tomaban BRA no deben quedarse embarazadas.

Tratamiento: Antagonistas del calcio

Bloqueadores de los canales de calcio son fármacos que reducen el movimiento de calcio en las células del corazón y los vasos. Esto reduce la fuerza de las contracciones del corazón y relaja las arterias, lo que les permite permanecer más abierto, bajar la presión arterial. Los efectos secundarios de los bloqueadores de canales de calcio pueden incluir palpitaciones, mareos, tobillos hinchados, y el estreñimiento. Deben tomarse con comida o leche. Debido a las posibles interacciones, los que tomaban bloqueadores del canal de calcio deben evitar el alcohol y el jugo de pomelo.

Tratamiento: Otros Medicamentos

Hay más tipos de medicamentos que pueden bajar la presión arterial. Algunos de estos son los bloqueadores alfa, vasodilatadores, y agonistas alfa centrales. Su médico le puede recetar estos medicamentos si otros medicamentos no han sido efectivos o si tienes otra condición, junto con la hipertensión. Los efectos secundarios pueden incluir pulso rápido, palpitaciones, diarrea o dolores de cabeza.

Tratamiento: Terapias Complementarias

Se ha demostrado que la meditación y otras técnicas de relajación pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Yoga, tai chi, ejercicios de respiración y también puede ayudar a reducir la presión arterial. Lo mejor es cuando éstos se combinan con cambios en la dieta y el ejercicio. Díle a tu médico si está tomando algún remedio a base de hierbas, ya que algunas de estas preparaciones realmente puede aumentar la presión arterial o interactuar con los medicamentos para la presión arterial.

Viviendo con la presión arterial alta
La hipertensión a menudo dura toda la vida, por lo que siguiendo un plan de manejo cuidadoso es esencial. Mantener la presión arterial bajo control puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal y puede mejorar su calidad de vida .